Πώς μπορώ να χάσω 10 κιλά σε 10 μέρες;

Ο στόχος που περιγράφετε είναι ανέφικτος και ακόμη και αν έχετε υπόψη σας κάποια πολύ αυστηρή δίαιτα από κάποιο περιοδικό ή σας έχει προτείνει κάποιος μία εξαντλητική δίαιτα που υπόσχεται άμεσα αποτελέσματα, η συμβουλή μας θα ήταν να μην την εφαρμόσετε, καθώς είτε η απώλεια βάρους που θα ακολουθήσει θα είναι πλασματική, είτε θα υπάρξουν βλαβερές συνέπειες στην υγεία σας. Αυτό που ενδείκνυται είναι να αναθεωρήσετε το στόχο σας, δηλαδή να θέσετε ως στόχο να χάσετε έναν αριθμό κιλών για πάντα και όχι για λίγες μέρες. Για να χάσετε πολύ βάρος ίσως χρειαστεί να περάσουν μήνες, αλλά θα πρέπει να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι μόνο με έναν τέτοιο ρυθμό μπορείτε να έχετε μόνιμα αποτελέσματα και να μην επιβαρύνετε την υγεία σας.